GIẢI MÃ CÔNG THÁI HỌC: BÍ QUYẾT KIẾN TẠO KHÔNG GIAN LÀM VIỆC LÝ TƯỞNG

Cuộc sống văn phòng đang ngày càng trở nên gần gũi hơn với việc sử dụng các thiết bị công nghệ, sức khỏe và sự thoải mái trong môi trường làm việc là một tiêu chí được đặt lên hàng đầu. Mọi người dần nhận ra rằng một không gian làm việc được thiết kế hợp lý không chỉ giúp nâng cao năng suất mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe lâu dài. Đây chính là lý do công thái học (hay thường được gọi là ergonomics) đang trở thành một yếu tố thiết yếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta.

Trong bài viết này, Ecorest sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn diện về công thái học, những ứng dụng thực tiễn của nó trong văn phòng giúp bạn tạo ra một môi trường làm việc và sinh hoạt thoải mái, hiệu quả và an toàn hơn. 

Tư thế ngồi làm việc chuẩn công thái học

1. Công Thái Học Là Gì? 

Công thái học là khoa học nghiên cứu mối tương quan giữa con người và môi trường làm việc. Xét về nguồn gốc, thuật ngữ “ergonomics” xuất phát từ tiếng Hy Lạp, với “ergon” có nghĩa là “công việc” và “nomos” có nghĩa là “luật lệ”. Do đó, một cách đơn giản, công thái học có thể được hiểu là “khoa học về công việc”.

Bản chất của công thái học là hướng đến việc tối ưu hóa sự tương thích giữa con người và công việc để đạt được hiệu quả cao nhất và giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khỏe và an toàn của người lao động. Từ đó thiết kế không gian, sản phẩm và quy trình làm việc sao cho phù hợp nhất với đặc điểm sinh lý và tâm lý của con người. Mục tiêu cuối cùng là tối ưu hóa hiệu suất làm việc, bảo vệ sức khỏe và nâng cao sự thoải mái. Ba “mảnh ghép” của công thái học bao gồm:

1.1  Công Thái Học Vật Lý (Physical Ergonomics) 

Công thái học vật lý tập trung vào các yếu tố vật lý như kích thước, hình dạng, sức mạnh và khả năng vận động của con người. Đây là một lĩnh vực nghiên cứu khoa học chuyên sâu về mối quan hệ giữa các đặc điểm giải phẫu, sinh lý của con người với môi trường làm việc và các hoạt động thể chất. Mục tiêu chính của nghiên cứu này là thiết kế nơi làm việc, công cụ để tăng sự thoải mái, hiệu quả và an toàn cho người sử dụng, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cơ xương khớp.

Ví dụ: Thiết kế bàn ghế có thể điều chỉnh độ cao, chuột và bàn phím phù hợp với kích thước tay.

1.2 Công Thái Học Nhận Thức (Cognitive Ergonomics) 

Công thái học nhận thức là nghiên cứu cách con người tiếp nhận, xử lý và phản ứng với thông tin. Nghiên cứu này giúp đi sâu vào tâm trí và các quá trình nhận thức của con người khi tương tác với hệ thống, sản phẩm hoặc môi trường làm việc. Điều này nhằm giúp thiết kế các giao diện, hệ thống và môi trường sao cho phù hợp với nhu cầu cá nhân mỗi người giúp giảm thiểu căng thẳng và nâng cao tinh thần qua môi trường xung quanh.

Ví dụ: Thiết kế giao diện phần mềm trực quan, dễ sử dụng, giảm thiểu sai sót do nhận thức.

1.3. Công Thái Học Tổ Chức (Organizational Ergonomics)

Công thái học tổ chức liên quan đến việc tối ưu hóa cơ cấu tổ chức, quy trình làm việc, văn hóa doanh nghiệp và quản lý thời gian. Công thái học tổ chức quan tâm đến cách mọi người tương tác với nhau, với công nghệ và với các quy trình trong một môi trường làm việc. Từ đấy giúp thiết kế cải thiện an toàn, hiệu quả, năng suất, sự hài lòng và phúc lợi của người lao động.

Ví dụ: Tạo điều kiện cho nhân viên nghỉ ngơi hợp lý, khuyến khích hoạt động thể chất.

2. Lợi Ích Thiết Thực Của Công Thái Học

Công thái học chính là chìa khóa chìa khóa mang lại sức khỏe và gia tăng hiệu suất làm việc cho các cá nhân lẫn doanh nghiệp. Việc áp dụng công thái học vào trong bày trí không gian văn phòng sẽ tạo nên một môi trường làm việc lý tưởng làm cho nhân viên cảm thấy được trân trọng. 

Công thái học mang lại sức khỏe và gia tăng hiệu suất làm việc

Năng suất bứt phá: Khi cơ thể và tinh thần đều ở trạng thái tốt nhất, năng suất làm việc sẽ tăng lên đáng kể. Người lao động cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh sẽ ít bị phân tâm bởi những cơn đau hay sự khó chịu, giúp họ tập trung hơn và hoàn thành công việc hiệu quả hơn. Điều này không chỉ là lợi ích cá nhân mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả hoạt động của doanh nghiệp.

Sức khỏe bền bỉ: Một trong những đóng góp lớn nhất của công thái học là bảo vệ sức khỏe lâu dài. Bằng cách thiết kế môi trường làm việc và các thiết bị phù hợp với đặc điểm cơ thể con người, công thái học giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các rối loạn cơ xương khớp. Tư thế ngồi đúng và các thiết bị hỗ trợ phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái giúp cải thiện tư thế và tuần hoàn máu, đặt nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh bền bỉ.

Tinh thần hưng phấn: Một môi trường làm việc được thiết kế theo công thái học sẽ tạo ra sự thoải mái, giảm bớt căng thẳng, lo âu và mệt mỏi, từ đó khơi dậy động lực làm việc. Khi cơ thể thoải mái, tinh thần cũng sẽ minh mẫn và phấn chấn hơn. Đây chính là yếu tố then chốt giúp bạn duy trì sự tập trung, đưa ra quyết định sáng suốt và tận hưởng niềm vui trong công việc.

Nâng tầm chất lượng cuộc sống: Công thái học không chỉ áp dụng trong công việc mà còn trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Từ việc lựa chọn ghế sofa, giường ngủ, đến cách bạn sắp xếp không gian của mình. Khi mọi tương tác trong cuộc sống đều được tối ưu hóa để mang lại sự thoải mái và tiện lợi, bạn sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh đúng nghĩa là nâng tầm chất lượng cuộc sống.

>> Xem thêm: Công thái học là gì? Tại sao sản phẩm công thái học lại được ưa chuộng?

3. Ứng Dụng Công Thái Học Vào Thực Tiễn

Áp dụng công thái học rất đơn giản: từ chiếc ghế công thái học thoải mái, màn hình ngang tầm mắt, đến việc tập thói quen nghỉ giải lao và giữ tư thế đúng. Đầu tư vào công thái học là đầu tư vào sức khỏe và năng suất, giúp tta làm việc hiệu quả hơn và tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.

3.1 Công Thái Học Tại Văn Phòng 

Môi trường văn phòng là nơi mà nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày. Thiết kế không gian làm việc nên chú trọng đến việc sử dụng các thiết bị có thể điều chỉnh, chẳng hạn như bàn nâng hạ và ghế, để phù hợp với nhu cầu cá nhân của từng người. Do đó, việc ứng dụng công thái học vào thiết kế không gian làm việc là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe, sự thoải mái và nâng cao năng suất của nhân viên.

Việc bố trí không gian làm việc cũng cần tạo điều kiện cho sự di chuyển dễ dàng và tránh tình trạng chật chội. Ví dụ, việc sắp xếp vị trí của các thiết bị làm việc như: máy tính, điện thoại, và tài liệu để có thể thuận tiện sử dụng mà không cần phải với hoặc xoay người quá nhiều. Điều này giúp giảm số lượng chấn thương liên quan đến công việc và bảo vệ sức khỏe người lao động. Một môi trường làm việc được thiết kế tốt còn có thể cải thiện chất lượng công việc, giá trị của nhân viên cũng được tăng và lợi nhuận cho công ty cũng sẽ tăng theo.

Công thái học tại văn phòng

3.2 Công Thái Học Tại Nhà

Trong thiết kế nhà ở, công thái học thường được áp dụng để xây dựng một không gian sống thoải mái và đầy đủ tiện nghi. Ví dụ, chiều cao của bàn bếp và tủ bếp nên phù hợp với chiều cao trung bình của người sử dụng,  tránh phải cúi hoặc với quá nhiều. Ngoài ra, thiết kế phòng tắm cũng cần chú ý đến vị trí lắp đặt các thiết bị vệ sinh phù hợp để đảm bảo sự an toàn và tiện lợi. Trong phòng khách, độ sâu và chiều cao của ghế sofa và các loại ghế ngồi khác nên được cân nhắc để đem lại sự thoải mái khi sử dụng.

Công thái học tại nhà

3.3 Công Thái Học Trong Thiết Kế Sản Phẩm 

Ứng dụng của công thái học không chỉ giới hạn trong môi trường văn phòng mà còn mở rộng ra nhiều không gian khác, bao gồm cả trường học, cơ sở y tế và các môi trường khác. Tại trường học, việc sử dụng bàn ghế có kích thước phù hợp với lứa tuổi và chiều cao của học sinh là rất quan trọng, việc này đảm bảo giữ tư thế ngồi khoa học và tránh các vấn đề về cột sống. Trong các cơ sở y tế, việc thiết kế phòng bệnh và khu vực làm việc của nhân viên y tế cần tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển, chăm sóc bệnh nhân…

3.4 Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Sản Phẩm 

Khi lựa chọn ghế công thái học, bạn nên thử ngồi vào ghế trước khi mua để đảm bảo rằng nó phù hợp với cơ thể mình. Hãy cân nhắc đến vóc dáng và những nhu cầu cụ thể của bản thân. Đọc các đánh giá và tham khảo ý kiến của những người đã sử dụng cũng là một cách tốt để lựa chọn được chiếc ghế phù hợp nhất với bạn.

Một chiếc ghế công thái học chất lượng cần được thiết kế với nhiều tính năng ưu việt để bảo vệ sức khỏe và nâng cao trải nghiệm của người tiêu dùng như:

Đầu tiên, ghế phải có khả năng điều chỉnh linh hoạt về chiều cao, độ sâu và độ ngả để phù hợp với từng vóc dáng cũng như tư thế ngồi của mỗi cá nhân. Tiếp theo, phần tựa lưng cần được thiết kế ôm sát đường cong sinh lý cột sống, hỗ trợ nâng đỡ vùng thắt lưng nhằm giảm thiểu tình trạng đau mỏi khi ngồi lâu. Bên cạnh đó, kê tay cũng nên thiết kế đa chiều để nâng đỡ cánh tay và vai một cách thoải mái, tránh gây căng cứng cơ.

Ngoài ra, chất liệu ghế nên có độ thoáng khí cao, hạn chế việc tích tụ nhiệt và mồ hôi, mang lại cảm giác dễ chịu trong suốt thời gian sử dụng. Cuối cùng, nên chọn một chiếc ghế có hệ thống chân đế chắc chắn cùng bánh xe lăn trơn tru sẽ đảm bảo sự ổn định và thuận tiện khi di chuyển.

>> Xem thêm: Ứng dụng của các sản phẩm công thái học trong văn phòng hiện đại

4. ECOREST – Người Bạn Đồng Hành Lý Tưởng Của Dân Văn Phòng

ECOREST tự hào là đơn vị tư vấn thiết kế thi công nội thất văn phòng và phân phối các sản phẩm nội thất nhập khẩu đến từ những thương hiệu hàng đầu trên thế giới như Dauphin, Fursys, Kinsha và Versalink tại Việt Nam. ECOREST hiểu rằng: Điều khách hàng cần không chỉ là đầu tư vào bộ bàn ghế mà còn là đầu tư cho sức khỏe và hiệu quả làm việc lâu dài. Đó là lý do ECOREST luôn hướng đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng vượt trội, thiết kế thông minh và đặc biệt thân thiện với sức khỏe và môi trường.    

Với cam kết về chất lượng, ECOREST mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe từ gốc, giúp bạn yên tâm làm việc. ECOREST luôn sẵn sàng và vinh hạnh được đồng hành cùng khách hàng trong hành trình nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Xem thêm: Những mẫu ghế công thái học được đánh giá tốt hiện nay 

__________ 

𝐄𝐂𝐎𝐑𝐄𝐒𝐓 – 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞

Địa chỉ: 11 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

Email: ecorestvn@gmail.com

Hotline: 098.199.9350